Vip, люкс, эксклюзив, luxury, роскошь, стиль, fashion, lovetrend, бренды, коллекции, женщины, мужчины, wedding, дети, аксессуары, парфюм, предметы роскоши, ювелирные изделия, часы, сувениры, предметы искусства, антиквариат, технологии, телефоны, компьютеры, аппаратура, hi-tech у вас дома, недвижимость, элитные аппартаменты, участки, дома, виллы, поместья, интерьеры, сasa, транспорт, авто, мото, авиа, яхты, lifestyle, досуг, туризм, экстрим, хобби, светская жизнь, элитное образование, красота и здоровье, уход за лицом и телом, красота, мода, тренды, spa, сервисы, салоны красоты и spa

Умение расслабиться — залог красивой фигуры!

Чтобы достичь желаемого результата в похудении, женщине прежде всего необходимо научиться расслабляться, утверждают британские специалисты. Только одна мысль о принужденном прощании с килограммами способна спровоцировать сильный стресс и полное расстройство нервной системы у представительницы прекрасной половины. А напряжение и тревога — лучший друг лишнего веса, ведь они увеличивают желание употреблять продукты с высоким содержанием калорий.

Специалисты настоятельно рекомендуют заниматься йогой и медитацией.

В течение двух лет они изучали женщин, пытающихся похудеть. В их эксперименте приняли участие 225 женщин, страдающих ожирением. И вот к каким результатам он привёл. Треть представительниц прекрасного пола использовали метод «умного тела», который включал медитацию, занятия йогой и позитивную визуализацию, в ходе которой участницы эксперимента представляли, какими они видят себя в будущем. Еще треть женщин занималась физическими упражнениями и питалась здоровой пищей. Последняя группа просто получала информацию о том, как следует питаться.

Благодаря полученному заданию у всех женщин получилось не набрать вес. Но избавиться от лишних кило удалось лишь тем, кто использовал йогу и медитацию. В среднем их результат достиг 2.5 килограммов.

Избавляться от ожирения гораздо эффективнее с помощью релаксации, а не прибегать к изнуряющим диетам, сделали вывод ученые.